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[导读]明明没有那么多脂肪，但是身体一旦进入了水肿的状态，看起来就会“大了一号”!除了造成臃肿肥胖的“假象”之外，水肿还会让人神色倦怠，影响正常的内分泌呢!如此可恶的“敌人”岂能让它跟我们长久相伴、破坏我们的美丽与健康呢?编辑这就带来了5个消除水肿的小妙招，帮你迅速瘦身，轻松告别“假肥胖”。

在消水肿之前，先往下翻翻，检验一下看看你的身体有没有“肿了”的迹象!

水肿型肥胖的主要表现症状：

1、食欲一般，但手脚无力。

2、不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下。

3、嘴里发粘;易坏肚子。

4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。

5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

6、易口渴，喝水较多，爱吃甜食，喜好重口。

水肿型肥胖的简单判断方法：

1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天“肿了”。

2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。

如果你的身体多多少少出现了一些水肿的状况，那就说明你的生活状态需要改变!立刻来看看编辑准备的5个消水肿小妙招吧!

[导读]明明没有那么多脂肪，但是身体一旦进入了水肿的状态，看起来就会“大了一号”!除了造成臃肿肥胖的“假象”之外，水肿还会让人神色倦怠，影响正常的内分泌呢!如此可恶的“敌人”岂能让它跟我们长久相伴、破坏我们的美丽与健康呢?编辑这就带来了5个消除水肿的小妙招，帮你迅速瘦身，轻松告别“假肥胖”。

1、泡热水澡

深夜觉得肚子饿?别再想着要去哪吃宵夜了，不妨泡个热水澡吧!这时泡澡的水温需要高一些，42度左右最好，然后将全身 (至肩膀) 泡在热水中，利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动，消除空腹感!多泡泡热水澡，除了能让你少“惦记”宵夜，还能帮你舒经活络，对于去水肿也有很好的效果呢!泡完澡之后，要喝点儿水，补充流失的水分。

[导读]明明没有那么多脂肪，但是身体一旦进入了水肿的状态，看起来就会“大了一号”!除了造成臃肿肥胖的“假象”之外，水肿还会让人神色倦怠，影响正常的内分泌呢!如此可恶的“敌人”岂能让它跟我们长久相伴、破坏我们的美丽与健康呢?编辑这就带来了5个消除水肿的小妙招，帮你迅速瘦身，轻松告别“假肥胖”。

2、多喝薏仁水

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿的功效。 容易“肿起来”的海报Girl不妨多煮些薏仁水来喝，简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分，还具有美白肌肤的功效哦!

[导读]明明没有那么多脂肪，但是身体一旦进入了水肿的状态，看起来就会“大了一号”!除了造成臃肿肥胖的“假象”之外，水肿还会让人神色倦怠，影响正常的内分泌呢!如此可恶的“敌人”岂能让它跟我们长久相伴、破坏我们的美丽与健康呢?编辑这就带来了5个消除水肿的小妙招，帮你迅速瘦身，轻松告别“假肥胖”。

要注意的是，薏仁有使身体冷虚的作用，所以孕妇及月经期女性要暂停使用。

3、保证充足睡眠

熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题，一晚没睡好，第二天可能就会变“熊猫眼”!如果这种不良的作息习惯长期持续，还会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧，所以你想要消除水肿、保持健康活力，就一定要保证充足优质的睡眠哦!